Gesundheit bringt Erfüllung!
Gesundheit bringt Erfüllung!
Nutze Deine kostbare Lebenszeit
und erhalte mehr Balance & Energie
Ganzheitliche Gesundheitsberatung für Frauen
Mindset Bewegung Ernährung Entspannung
Nutze Deine kostbare Lebenszeit
und erhalte mehr Balance & Energie
Ganzheitliche Gesundheitsberatung für Frauen
Mindset Bewegung Ernährung Entspannung
Fühlst du dich erschöpft, gereizt, allein gelassen und bist häufig krank?
"Ich zeige dir, wie du ganz einfach wieder zurück in deine Balance findest, damit du mit voller Energie und Leichtigkeit für deine Familie da sein kannst. "
Der (Familien-)Alltag mit all seinen Herausforderungen ist nicht immer einfach, deshalb ist es entscheidend, wie du mit dir und den teilweise schwierigen Lebenssituationen umgehst und wie hoch dein Energielevel ist, um alles möglichst leicht und selbstsicher meistern zu können.
Coaching, Kurse für Mamas (Schwangerschaft, Rückbildung, Shapefit) sowie Einzelberatung (Sport, Ernährung, Beckenboden). Schau dir das Angebot an.
Holistic Health Coaching
Ganzheitliche Gesundheitsberatung für Frauen
- Lass dich begleiten auf deiner persönlichen Reise zu mehr Klarheit.
- Lass dich inspirieren deinen Impuls für neue Wege zu finden.
- Lass dich überraschen wie du dich fühlst, wenn du die Lösung in dir erkennst und deine Erkenntnisse im Alltag umsetzen kannst.
Kennst du das:
- Du bist müde und erschöpft?
- Du bist leicht reizbar oder sogar aggressiv?
- Du fühlst dich einfach unwohl in deinem Körper, zu viel Gewicht, ungesunde Ernährungsgewohnheiten, Krankheitssymptome?
- Du möchtest dich wieder als Frau fühlen und deine (Mama-) Life-Balance finden?
- Dein eigener Perfektionismus steht dir im Weg und du willst in all deinen Rollen (Mutter, Ehefrau, Tochter, Mitarbeiterin/Selbstständige, Freundin, etc) optimal performen?
- Du fühlst dich alleingelassen, hast zu wenig Unterstützung und fragst dich, wie du dir noch Zeit für dich nehmen sollst?
- Du sehnst dich nach einer Auszeit vom Alltag?
- Seit die Kinder da sind, hast du deine Bedürfnisse zurückgestellt, aber spürst, dass nun DU mal an der Reihe bist?
- Ihr als Eltern bzw. als Ehepartner habt Euch im Alltag verloren und findet nur wenig Zeit zu zweit?
Ich zeige dir wie du die "BIG 5" für deine Gesundheit aktivierst und mit kleinen Schritten zu deiner Erfüllung findest.
Wenn du mit DIR im reinen bist, dann profitieren auch deine Kinder und dein Partner und ihr schafft es ein harmonisches Familienleben zu führen.
Ich habe 3 Packages für deine persönliche Reise zu mehr Energie&Lebensfreude.
Dein 1.Schritt
Kostenfreies Erstgespräch, um deine Bedürfnisse zu besprechen und uns kennenzulernen.
kostenfrei
Muschelsucher (3-4 Sessions)
Mögliche Inhalte:
- Ernährungsanalyse &Empfehlungen
- BIA Messung
- Ernährungsplan
- Trainingsplan und Trainingseinheit
- Entspannungssession und Entspannungstechniken
- Mindset Coaching
Höhlenforscher (4-5 Sessions)
Mögliche Inhalte:
siehe Muschelsucher ergänzt mit Mikronährstoffberatung auf Basis von
- Mikronährstofftest
- Unverträglichkeitstest
- Zell-Membran Test
Goldgräber (7-8 Sessions)
Mögliche Inhalte:
- Ernährungsanalyse&Empfehlung
- Ernährungsplan
- BIA Messung
- Mikronährstoffanalyse &Beratung
- Unverträglichkeitest
- Zellmembrantest
- HbA1C Test
- Vitamin D Test
- Trainingsplan
- Trainingseinheiten
- 2.Trainingsplan&Anpassungen
- Entspannungstechniken
- Mindset Coachings (Selbstwert, Stressoren und Ängste, Blockaden, Motivation uvm.)
Mach den ersten Schritt!
Vereinbare direkt DEIN unverbindliches und 100% kostenfreies Kennenlerngespräch
Coaching & Beratung sind online und vor Ort in Berikon möglich.
Kurse & Einzelleistungen
- Kurse
- Schwangerschaftsfit (10er Abo)
- Rückbildung (8 x)
- Shapefit (10er Abo)
- Personal Training
- Beckenbodencheck mit dem Biofeedbacktrainer
- Ernährungsberatung
- Mikronährstoffberatung & Analyse
Alle Kurse sowie das Personal Training sind Qualitop zertifiziert und werden finanziell von den Krankenkassen bezuschusst.
Prävention
Healthset
Die Gesundheit ist dein höchstes Gut!
Bist du bereit in deinen Köper zu investieren? Wenn deine Einstellung stimmt, kannst du in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Erholung so Einiges erreichen. Erschaffe dein optimales Gesundheits-SOLL (=Healthset).
Die Balance zwischen Bewegung, Ernährung und Erholung ist enorm wichtig für jeden von uns und führt zu mehr Wohlbefinden. Die richtige Einstellung dazu "Dein Mindset" hilft dir dabei dich in allen Bereichen wohlzufühlen.
Gemeinsam können wir herausfinden in welchem Bereich ich dich unterstützen kann, wie wir einzelne oder mehrere Bereiche stärken und/oder deine optimale Balance erreichen.
Balance ist ein Prozess, an dem man immer arbeiten kann!
