Training & Ernährung bringen Vitalität

Trainings- & Ernährungsberatung

  • Rücken- und Haltungstraining
  • Mobilisation und Stretching
  • Funktionelle Muskelkräftigung
  • Fatburner/ Gewichtsreduktion
  • Beckenbodentraining
  • Ernährungsberatung
  • Mikronährstoffcoaching und Beratung

Nach einer gemeinsamen Analyse deines aktuellen Fitnesslevels, deines Gesundheitszustandes und deines Ziels erarbeiten wir gemeinsam deinen Gesundheitsplan und setzen deinen Fokus .

Gerne stelle ich für Dich ein individuelles Trainingsprogramm und/oder einen Ernährungsplan zusammen, welche wir dann gemeinsam anpacken. Ich unterstütze und motiviere Dich, damit Du Dein Ziel erreichst.

Bist du interessiert, welche Nährstoffe dein Körper braucht und findest dich im Vitalstoffdschungel nicht zurecht? Gemeinsam schauen wir anhand deiner Themen welche Mikronährstoffe für dich in Frage kommen. Mit Hilfe von Tests können wir ermitteln wo du im Mangel bist.

Einzelsession 1 Std.130.-CHF
Packages siehe unter Coachings

Langzeitbegleitung nach Absprache möglich


Schluss mit Rätselraten!

Wenn du Beschwerden hast wie Müdigkeit, Verstimmung, Verdauungsprobleme, schlechte Haut/Haare/Nägel, verminderte Libido, schwaches Immunsystem usw. dann steckt sehr oft ein Vitalstoffmangel dahinter.

Wir wollen aber nicht einfach irgendetwas tun, sondern die Ursache finden. Dafür gibt es folgende Testmöglichkeiten:

  • Zellmembrantest (Fettsäureprofil, Mentale Stärke, Zellmembran-Fluidität, uvm.)
  • Mikronährstoffanalyse (Aminosäuren, Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe uvm.)
  • Unverträglichkeitstest (Lebensmittel, Tierhaar, Planzen, Pollen, Metalle, Zusatzstoffe uvm.)
  • Blutzucker- und Lebensstiltest (Risikobewertung Diabetes, Auswirkungen aktuelle Ernährung uvm.)
  • Vitamin D Test

Bei Interesse buche dir das kostenfreie Erstgespräch und wir schauen, was für dich in Frage kommt.

Die Lösung kann ganz einfach sein!

Mikronährstoffanalyse oder Unverträglichkeitstest40.-CHF beide für 70.- CHF
Zellmembrantest125.-CHF
Blutzucker (HbA1c) Test oder Vitamin D52.- CHF


Beckenboden Check

Pelvi Power Bio Feedback

Mit dem Biofeedbacktrainer kann das Kontraktionsniveau der Beckenbodenmuskulatur festgestellt werden. Darüberhinaus kann mit dem Gerät die Beckenbodenmuskulatur gezielt gestärkt und verbessert werden und man sieht direkt die Fortschritte. Der medizinische Report zeigt die Trainingsergebnisse.

BeckenbodenCheck: 130.- CHF Dauer: 1 Stunde

Der Check ist geeignet für Frauen nach der Geburt oder Frauen, die die Funktion Ihres Beckenbodens überprüfen möchten.

Eventuell sind bereits Beschwerden wie unkontrollierter Urinverlust bis hin zur Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Verspannung des Beckenbodens, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen vorhanden.

Der Check enthält eine gezielte Anamnese, eine Beckenbodenfunktionsprüfung, ausführliche Auswertung der Ergebnisse sowie individuelle Alltags- und Übungstipps.

Folgetraining 10er Abo (10 x 20 Minuten): 200.-CHF

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