Training & Ernährung bringen Vitalität
Training & Ernährung bringen Vitalität
Trainings- & Ernährungsberatung
- Rücken- und Haltungstraining
- Mobilisation und Stretching
- Funktionelle Muskelkräftigung
- Fatburner/ Gewichtsreduktion
- Beckenbodentraining
- Ernährungsberatung
- Mikronährstoffcoaching und Beratung
Nach einer gemeinsamen Analyse deines aktuellen Fitnesslevels, deines Gesundheitszustandes und deines Ziels erarbeiten wir gemeinsam deinen Gesundheitsplan und setzen deinen Fokus .
Gerne stelle ich für Dich ein individuelles Trainingsprogramm und/oder einen Ernährungsplan zusammen, welche wir dann gemeinsam anpacken. Ich unterstütze und motiviere Dich, damit Du Dein Ziel erreichst.
Bist du interessiert, welche Nährstoffe dein Körper braucht und findest dich im Vitalstoffdschungel nicht zurecht? Gemeinsam schauen wir anhand deiner Themen welche Mikronährstoffe für dich in Frage kommen. Mit Hilfe von Tests können wir ermitteln wo du im Mangel bist.
| Einzelsession 1 Std. | 130.-CHF |
| Packages siehe unter Coachings | |
Langzeitbegleitung nach Absprache möglich |
Wenn du Beschwerden hast wie Müdigkeit, Verstimmung, Verdauungsprobleme, schlechte Haut/Haare/Nägel, verminderte Libido, schwaches Immunsystem usw. dann steckt sehr oft ein Vitalstoffmangel dahinter.
Wir wollen aber nicht einfach irgendetwas tun, sondern die Ursache finden. Dafür gibt es folgende Testmöglichkeiten:
- Zellmembrantest (Fettsäureprofil, Mentale Stärke, Zellmembran-Fluidität, uvm.)
- Mikronährstoffanalyse (Aminosäuren, Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe uvm.)
- Unverträglichkeitstest (Lebensmittel, Tierhaar, Planzen, Pollen, Metalle, Zusatzstoffe uvm.)
- Blutzucker- und Lebensstiltest (Risikobewertung Diabetes, Auswirkungen aktuelle Ernährung uvm.)
- Vitamin D Test
Bei Interesse buche dir das kostenfreie Erstgespräch und wir schauen, was für dich in Frage kommt.
Die Lösung kann ganz einfach sein!
| Mikronährstoffanalyse oder Unverträglichkeitstest | 40.-CHF beide für 70.- CHF |
| Zellmembrantest | 125.-CHF |
| Blutzucker (HbA1c) Test oder Vitamin D | 52.- CHF |
Beckenboden Check
BeckenbodenCheck: 130.- CHF Dauer: 1 Stunde
Der Check ist geeignet für Frauen nach der Geburt oder Frauen, die die Funktion Ihres Beckenbodens überprüfen möchten.
Eventuell sind bereits Beschwerden wie unkontrollierter Urinverlust bis hin zur Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Verspannung des Beckenbodens, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen vorhanden.
Der Check enthält eine gezielte Anamnese, eine Beckenbodenfunktionsprüfung, ausführliche Auswertung der Ergebnisse sowie individuelle Alltags- und Übungstipps.
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