Vitalität schaffen






Vitalität schaffen





Vitalität erreichen

Einzelberatung

  • Personal Training
  • Mikronährstoffberatung & Analyse
  • Beckenbodencheck

Das Personal Training ist Qualitop zertifiziert und wird finanziell von den Krankenkassen bezuschusst.

Personal Training 

  • Funktionelle Muskelkräftigung
  • Ganzheitliches Kraft-/Ausdauertraining
  • Rücken- und Haltungstraining
  • Mobilisation und Stretching
  • Fatburner/ Gewichtsreduktion
  • Beckenbodentraining

 Nach einer gemeinsamen Analyse deines aktuellen Fitnesslevels, deines Gesundheitszustandes und deines Ziels, erarbeiten wir gemeinsam deinen Gesundheitsplan und setzen deinen Fokus .

 Gerne stelle ich für Dich ein individuelles Trainingsprogramm  zusammen, welches wir dann gemeinsam anpacken. Ich unterstütze und motiviere Dich, damit Du Dein Ziel erreichst.

Falls gewünscht ergänzend Ernährungsplan und/oder  Mikronährstoffberatung.

Zielgruppe:
  • Mamas
  • Frauen 40+ 
  • Frauen in den Wechseljahren
  • Golden Ager

Einzelsession 1 Std.130.- CHF
10er Abo (Schnupperlektion gratis)
(Kann auch geteilt werden: DU und deine Freundin!)
1300.- CHF 

Langzeitbegleitung nach Absprache möglich


Mikronährstoffberatung 

Bist du interessiert, welche Nährstoffe dein Körper braucht und findest dich im Vitalstoffdschungel nicht zurecht? Gemeinsam schauen wir anhand deiner Themen welche Mikronährstoffe für dich in Frage kommen. Mit Hilfe von Tests können wir ermitteln wo du im Mangel bist.

Schluss mit Rätselraten!

Wenn du Beschwerden hast wie Müdigkeit, Verstimmung, Verdauungsprobleme, schlechte Haut/Haare/Nägel, verminderte Libido, schwaches Immunsystem usw. dann steckt sehr oft ein Vitalstoffmangel dahinter.

Wir wollen aber nicht einfach irgendetwas einnehmen, sondern die das Richtige finden. Dafür gibt es folgende Testmöglichkeiten:
  • Mikronährstoffanalyse (Aminosäuren, Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe uvm.)
  • Unverträglichkeitstest (Lebensmittel, Tierhaar, Planzen, Pollen, Metalle, Zusatzstoffe uvm.)
  • Zellmembrantest (Fettsäureprofil, Mentale Stärke, Zellmembran-Fluidität, uvm.)
  • Blutzucker- und Lebensstiltest (Risikobewertung Diabetes, Auswirkungen aktuelle Ernährung uvm.)
  • Vitamin D Test

Bei Interesse buche dir das kostenfreie Erstgespräch und wir schauen, was für dich in Frage kommt.

Die Lösung kann ganz einfach sein!

Mikronährstoffanalyse oder Unverträglichkeitstest40.-CHF beide für 70.- CHF
Zellmembrantest135.-CHF
Blutzucker (HbA1c) Test oder Vitamin D52.- CHF
Ergebnisanalyse und persönliche Empfehlung (45 min)95- CHF

Beckenboden Check

Deine fitte Mitte ist enorm wichtig für dein Wohlbefinden. 

Schmerzen im Beckenboden sind nicht "normal". Der Check ist geeignet für Frauen nach der Geburt oder Frauen, die die Funktion Ihres Beckenbodens überprüfen möchten.

Eventuell sind bereits Beschwerden wie unkontrollierter Urinverlust bis hin zur Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Verspannung des Beckenbodens, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen vorhanden.

Der Check enthält eine gezielte Anamnese, eine Beckenbodenfunktionsprüfung, ausführliche Auswertung der Ergebnisse sowie individuelle Alltags- und Übungstipps.

BeckenbodenCheck: 130.- CHF Dauer: 1 Stunde

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